Thị trường hàng hóa
Trong cuốn sách “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ” nhà văn Nhật Bản Haruki Murakami đã viết: “Hầu hết những người chạy bộ chạy không phải vì họ muốn sống lâu hơn, mà họ muốn sống trọn vẹn”.
Chạy bộ được xem là một trong những môn thể thao cổ xưa nhất trên trái đất. Chạy bộ không chỉ dễ tập, dễ tiếp cận mà còn phù hợp với nhiều lứa tuổi, nhiều thể trạng khác nhau.
Trong cuộc phỏng vấn với Lex Fridman, nhà sáng lập Mark Zuckerberg đã thừa nhận mình ý thức được con người có tuổi thọ và đây là lý do ông rèn luyện thể lực để có thể sống lâu nhằm hoàn thành những ước mơ dang dở.
Năm 2016, tỷ phú Mark đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông khi hoàn thành quãng đường chạy 365 dặm, tương đương 584km dù bận rộn chưa từng thấy. Điều đáng để mọi người khâm phục là Mark rất bận rộn trong năm 2016 khi vừa quản lý Facebook, vừa tập trung cho kế hoạch xây dựng trí thông minh nhân tạo (AI) để hỗ trợ con người quản lý công việc và nhà cửa, đồng thời còn bận rộn chăm sóc con gái mới sinh cuối năm 2015.
Với Mark, chạy bộ là phương pháp tuyệt vời để đầu óc thông thoáng, tạo thêm năng lượng và giúp anh có thời gian chiêm nghiệm những thử thách trong công việc quản lý Facebook và hoạt động thiện nguyện của mình.
"Khi tôi đi du lịch, chạy bộ cũng là cách lý tưởng để khám phá một thành phố mới, xua tan mệt mỏi sau chuyến bay trước khi bắt đầu những ngày làm việc kín mít lịch họp", tỷ phú Mark chia sẻ.
Bill Gates, một trong những người giàu nhất thế giới, công việc ông làm đầu tiên mỗi ngày là tập thể dục. Bill chạy bộ trên máy tập trong nhà hàng ngày, sau đó làm các công việc yêu thích của mình là đọc tin tức, nấu ăn và rửa bát…
Ví như ngoài thời gian làm việc ông thường dành thời gian cho gia đình, đọc sách, chơi thể thao và chạy bộ trên máy. Tuy không ra ngoài chạy bộ như Mark, nhưng thói quen chạy bộ trên máy luôn được ông duy trì đều đặn.
Công việc bận rộn và quỹ thời gian eo hẹp nên Howard thường thức dậy từ 4h30, đi bộ một tiếng đồng hồ cùng chú chó cưng. Điều độ mỗi ngày, đến 5h45 phút sáng ông trở về nhà, thưởng thức tách cà phê và bữa ăn sáng cùng gia đình. Theo người lãnh đạo Starbucks, điều độ chính là chìa khóa cho sức khỏe dẻo dai và tư duy nhạy bén để xử lý công việc hiệu quả.
Oprah Winfre là một nữ giám đốc truyền thông, diễn viên kiêm người dẫn chương trình truyền hình tại Mỹ. Oprah Winfrey đặt mục tiêu mỗi ngày phải đi bộ đạt 10.000 bước chân.
Vào mỗi buổi sáng, nữ tỷ phú Oprah Winfrey luôn dành ra ít nhất 45 phút mỗi ngày để tập cardio với nhiều bài tập khác nhau như: đi bộ leo dốc, chạy nhẹ, lên xuống bậc thang bộ và xen kẽ 1 vài bài tập bổ trợ sức mạnh.
ĐANG HOT
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đọc thêm
Business Networking
Mạng lưới kết nối của Trí Tuệ Mới
