Những loại “thực phẩm vàng” cho sức khoẻ tinh thần

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý cũng giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần. Trong đó, nhiều loại thực phẩm được coi là “thực phẩm vàng” giúp cho não bộ tập trung, tránh tinh thần mệt mỏi, căng thẳng.