Thị trường hàng hóa
Brian Cornell, 64 tuổi, là Giám đốc Điều hành kiêm Chủ tịch Target từ năm 2014. Ông đã dẫn dắt nhà bán lẻ thông qua sự phát triển nhanh chóng của thương mại điện tử trong gần một thập kỷ qua, đặc biệt là trong giai đoạn đại dịch Covid-19. Năm 2021, doanh thu hàng năm của Target đạt 106 tỷ USD, tăng hơn 35% trong hai năm trước đó.
Vị CEO này cho biết ông từng là nạn nhân của một số thói quen có hại khá phổ biến như ngủ ít trong ngày, uống cà phê trong bữa ăn và không dành thời gian để tập thể dục hay thư giãn sau giờ làm việc.
Theo Brian Cornell, nếu bạn thức đến 4 giờ sáng để làm bài kiểm tra hoặc bỏ bữa để chuẩn bị cho bài thuyết trình tại nơi làm việc, bạn sẽ không đạt được hiệu quả. Thay vào đó, hãy áp dụng phương pháp của ông ấy để làm việc hiệu quả nhất mỗi ngày: ăn và ngủ đầy đủ.
Brian Cornell giải thích, chẳng hạn như trước khi diễn ra một trận đấu quan trọng, ông ấy sẽ ăn một bữa thật ngon miệng và nghỉ ngơi thật nhiều.
Theo CEO của Target, nơi làm việc có thể dễ dàng tạo ra những thói quen không lành mạnh và điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng chúng có hại cho sức khỏe lâu dài của bạn và có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc của bạn. Một nghiên cứu năm 2016 từ các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh doanh Quốc tế Hult cho thấy mất ngủ ở người lao động tác động tiêu cực đến việc ra quyết định, khả năng sáng tạo, xử lý, khả năng thích ứng và có thể dẫn đến các tác dụng phụ gây tổn hại khác về thể chất và cảm xúc.
Brian Cornell nói: “Với các nhân viên mệt mỏi, kiệt sức, không có thời gian để ăn thì không thể mong đợi họ làm hết sức mình”.
Brian Cornell nhận thấy việc ăn và ngủ đủ giấc mỗi ngày đã giúp anh “tái tạo” năng lượng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Điều tưởng chừng đơn giản nhưng khá nhiều người bỏ qua. Thực ra, Brian Cornell đã học được điều này từ một chương trình có tên là Human Performance Institute.
Chương trình dạy Brian Cornell rằng anh ấy phải ăn những bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng, kết hợp một số bài tập thể dục trong ngày và ngủ đủ giấc, thường là 8 tiếng.
Làm như vậy sẽ giúp Brian Cornell tối đa hóa năng lượng của mình mỗi ngày. Ông nói thêm, bất kỳ ai cũng có thể thay đổi cuộc sống của mình, bất kể họ là giám đốc điều hành cấp cao, nhân viên cấp trung hay thậm chí là sinh viên.
“Tôi thực sự cố gắng cân bằng tầm quan trọng của năng lượng của mình và cố gắng đảm bảo rằng tôi chưa bao giờ có một ngày tồi tệ. Nhưng để làm được điều đó, tôi phải ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tập thể dục”, Brian Cornell nói thêm.
Tag
ĐANG HOT
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đọc thêm
Business Networking
Mạng lưới kết nối của Trí Tuệ Mới
